لوبیاچیتی
خواص لوبیا چیتی برای حفظ سلامتی بدن• کمک به درمان یبوست • موثر برای کاهش و تنظیم سطح کلسترول خون • موثر برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی • کمک به تنظیم میزان قند خون • موثر برای دفع سموم از بدن و پاکسازی کامل بدن • کمک به بهبود […]
لوبیاقرمز
لوبیای قرمز نوعی از حبوبات است که خواص و مزایای زیادی برای بدن دارد. لوبیای قرمز غنی از پروتئین، کربوهیدرات، فیبر, ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین B6، ویتامین K، ویتامین E، فولات، اسید پانتوتنیک، کولین، کلسیم، مس،آهن، منگنز، منیزیم، مولیبدنوم، فسفر، اسید چرب امگا ۳و اسید چرب امگا ۶ ، پتاسیم، سلنیوم، سدیم، روی است.وجود این مواد مغذی و مواد معدنی خواص […]
عدس
عدس مملو از مواد مغذی مختلف است. اگر یک لیوان عدس مصرف کنید، تقریبا ۹۰ درصد فولات مورد نیاز بدن خود را دریافت می‌کنید. فولات یا ویتامین B9 به افزایش تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند و فواید زیادی برای سلامتی دارد. عدس همچنین سرشار از تیامین (ویتامین B1)، فسفر، آهن، پتاسیم، مس و […]
لپه
لپه منبع غنی فیبر است به همین خاطر برای کاهش کلسترول خون و کاهش بیماری‌های قلبی – عروقی توصیه می‌شود. لپه به دلیل وجود پتاسیم در کاهش بیماری های قلبی – عروقی و تنظیم فشار خون موثر است. لپه مانع از ایجاد پلاک در رگ‌های خونی می‌شود از این رو به حفظ سلامت قلب کمک می‌کند. لپه و کم‌خونی فقر آهن : لپه از نظر مواد معدنی منبع خوب آهن بوده و برای افرادی که مشکل کم خونی […]
